Здорове харчування - це не лише зв'язок з моєю професією, але й невід’ємна частина мого особистого життя.

Постійний саморозвиток, спеціалізоване навчання, сертифікація, досвід роботи в Україні та за кордоном - усі ці фактори дають мені можливість нести максимум знань та користі іншим людям. Допомагати їм позбуватись харчових обмежень і заборон, налагоджувати здорові стосунки з їжею, ефективно та комфортно знижувати зайву вагу, покращувати здоров'я, самопочуття та підіймати рівень енергії.  

Я являюсь:

✨️Сертифікований нутриціолог та дієтолог-консультант, випускниця Європейського Інституту Дієтології та Школи дієтологів (Міжнародний центр додаткової професійної освіти).

✨️Сертифікований спортивний нутриціолог, випускниця Інституту дієтології та зміцнення здоров’я (Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia, Польща, Краків).

✨️Двічі ментор на курсі “План здоров’я” від Академії Довголіття.

Авторка власного курсу з «Основ здорового харчування та корекції харчових звичок”.

✨️Health-коуч у Клініці інноваційної медицини.

✨️Освітня робота (лекції, тренінги) в сфері популяризації здорового харчування серед населення з метою профілактики та попередження хвороб, пов’язаних з хаотичним харчуванням, оздоровлення нації та подовження тривалості і якості життя українців.

✨️Авторка збалансованих раціонів харчування для служби доставки здорового харчування. 

✨️Міжнародний досвід праці: Консультант з харчування у Ліцеї спортивної майстерності SMS Kraków (м. Краків, Польща) Запрошений спікер на освітньому проєкті з харчування, організованому Академією футболу CRAKOVIA (Akademia Cracovia). 

В обраний Вами день та час ми зустрічаємось у форматі онлайн-спілкування (консультації) на платформі Zoom (для цього Вам потрібно буде лише перейти за посиланням, яке Ви отримаєте напередодні). Тривалість нашої онлайн-зустрічі орієнтовно 1,5 год. 

Ви приходите на зустріч із чітко сформованим запитом (яку саме проблему/проблеми Ви бажаєте для себе вирішити у сфері харчування), а також маєте із собою запис або фото усіх своїх прийомів їжі 🍽 🥘🌮🍒за попередні 3-5 днів. Наявність будь-яких нещодавніх (виконані 1-2 місяці тому) результатів аналізів крові/сечі/УЗД вітається, але не є обов'язковим при проведенні відео-зустрічі.

Для початку, я уважно слухаю Вас, ознайомлююсь із Вашим стилем харчування та способом життя в цілому, ставлю уточнюючі запитання у разі потреби. Підсвічую Вам важливі моменти, вказую на помилки та пропоную варіанти їх вирішення. Також, обов'язково, ми разом розраховуємо калорійність Вашого раціону (КБЖВ) та розбираємо базові поняття і принципи здорового харчування. Створюємо подальший план дій📖, які приведуть Вас до бажаного результату (згідно Вашого запиту).

Після завершення консультації, Ви маєте можливість ще упродовж 2 днів вести спілкування зі мною через чат порталу: ставити уточнюючі запитання щодо отриманих рекомендацій, у разі потреби - попросити про додатковий матеріал чи інформацію, дозапитати про те, про що забули запитати під час консультації. Далі, Ви вирушаєте у "самостійне життя", втілювати усі отримані рекомендації, запроваджувати нові навики та поступово отримувати бажаний результат💫.

Додаткові бонуси: після консультації кожен клієнт також отримує:

✔️Зразок збалансованого ілюстрованого меню на місяць.

✔️Персональну схему харчування з індивідуально зазначеними розмірами порцій (чол./жін.), з огляду Вашої мети (схуднення/набір маси/баланс/оздоровлення).

✔️Рекомендації щодо вибору страв у закладах харчування.

✔️Чеклист щоденного наповнення раціону.

Важливо! Після консультації Ви отримаєте особливий персональний подарунок🎁 - 50% знижки на вартість нашої з Вами наступної відео-зустрічі. Тож, якщо через деякий період часу (місяць, два....півроку) Ви відчуєте необхідність знову поспілкуватись зі мною, щоб поділитись своїми успіхами, отримати нові додаткові роз'яснення, підтримку чи мотивацію - пам'ятайте, що Ви володієте персональною знижкою і обов'язково зазначте це під час повторного запису на порталі. 

До зустрічі на консультації, після якої різноманітна, смачна та нутрітивно цінна їжа стане для Вас особливим, незамінним інструментом щоденного позитивного впливу на Ваше здоров’я, Вашу зовнішність, позитивний емоційний стан, бадьорий настрій та колосальний рівень енергії.