(Обратите внимание, статья написана копирайтером и отредактирована специалистом в сфере нейрографики и психологии)

Нейрографика как увлекательный способ нормализации психического здоровья

Современная психология радует разнообразием всевозможных техник и методов исцеления. К ним относится и нейрографика – сравнительно новое направление, в основе которого лежит рисование. При работе с данным методом не нужно иметь никаких художественных навыков. Достаточно лишь знать, для чего вы начали этим заниматься и какие цели поставили перед собой.   

Что такое нейрографика

Нейрографика – это способ рисования, при котором происходит работа с подсознанием. Через определенные изображения человек учится понимать свои чувства и мысли, а также со временем приходить к решению глобальных проблем. Человеческая психика построена таким образом, что в ней изначально заложено желание выражать себя через рисунок.

Считается, что с помощью нейро графики можно изменить свои нейронные связи. Когда человек задает себе конкретный вопрос, в его головном мозге возбуждаются определенные участки. Далее это возбуждение путем движения руки переносится на бумагу и создает уникальный рисунок. В результате появляются новые решения, идеи и способы действий, а также меняется восприятие к самой проблеме.

Принципы нейрографики

Существует 10 базовых принципов нейрографики, на которые опирается данный метод:

1.             Определенные образы формируют смыслы.

2.             Смыслы содержат в себе состояния.

3.             Проблемы создаются нашим разумом.

4.             Наши решения наделены качествами бионики.

5.             Достижение гармонии удовлетворяет нас.

6.             С помощью маркера можно выразить все.

7.             Любую задачу можно решить графическим путем.

8.             Рисунок на листе бумаги не имеет границ.

9.             Мир – это совокупность линий и фигур.

10.          Каждый может рисовать, ведь это легко.

Глубже понять суть нейрографики можно, лишь начав ею заниматься. Для начала работы со своими актуальными запросами необходимо овладеть основами этой науки, со временем вникая все больше и поднимая планку.

Техника нейрографики и основные фигуры

Методика нейрографики заключается в том, что человек начинает бессознательно рисовать линии. Он не проводит анализ и не размышляет, а просто ведет линию туда, куда ему захочется. В процессе рисования нужно отбросить все ограничения и не действовать шаблонно. Только так можно добиться желаемого результата.

Следующие этапы рисования включают сглаживание углов и пересечений линий, объединение отдельных участков в фигуры, а также закрашивание их маркерами или карандашами. 

Для занятий такой арт-терапией, как нейрографика необходимо иметь минимум инструментов. Понадобится лишь лист бумаги, карандаши, маркеры или фломастеры. И самое главное – нужно включить свою интуицию и начать создавать в своем сознании новые возможности.

В чем заключается польза нейрографики

Данный метод психотерапии используют для достижения разнообразных целей, ведь нет никаких ограничений. Чем сложнее будет ваш запрос и чем устойчивее шаблоны в вашей голове, тем больше времени может понадобиться. В целом арт-терапия нейрографика помогает:

●              Избавиться от негативных эмоций, связанных с травмами (гнев, стыд, чувство вины).

●              Определиться со своими целями, понять себя.

●              Найти вдохновение.

●              Отыскать необычные пути решения проблем.

●              Сделать психику более устойчивой и обрести спокойствие.

Каждый человек может освоить основы нейрографики и изменить таким образом свою жизнь в лучшую сторону. Это один из самых легких, интересных и нестандартных способов, доставляющий особое удовольствие. 

Специалист, который работает в этом методе:

психолог Екатерина